华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念，为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”，为在最后“冲刺”的高考学生助力。
本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
(陈静 制作 刘鹏 视频来源 华东师范大学）
方家瑜
回复 黄郁仲 :今年，⏯🏼🍋🎆🦧杭州市政府工作报告明确实施制造业焕新跨越行动，🎛🎰🕳积极推进工业“智转数改”，💥🔮培育省级“未来工厂”试点企业2家，🎁🛴🔛🔚重点细分行业中小企业数字化改造255家，⬅🧜新增百亿元以上产业集群工业互联网平台16个，😋🏞🍷🚡并以科技创新塑造发展新优势，📆&🎲力争全社会研发经费投入800亿元。👉✡🍡☂
赖妙祯
回复 黄美慧 :2022至2023年度，🚜💏🎸⛷🦡考古工作者主要发掘了遗址宫城内的宫殿院落与水系遗存。✂👂⛵继发掘出前朝区工字形主殿之后，🥱🪀🛄🏓考古人员又在明中都前朝区“工”字形主殿的西侧进行探索，💋🛂👱🎴发掘出一座建筑基址，🌤😉经研判可能为主殿旁的朵殿建筑。🟥❗🧲该朵殿建筑坐落在独立夯土台基上，🥐👰♂残高约1.1米，🦋🅾📭外围以砖石包边。〰🙁台基上有磉墩8处，2🍰🥋👡🧵殿身柱网构成面五进四的布局，🕹🙃🚚🍬南侧接有抱厦。💿🎳🦩🍘考古专家在该台基正南、🌅😪👳🏪东西两侧前部及前朝区主殿最下层台基的西侧各清理出一条踏道，↔📆为相应台基的原始高度复原增添了关键依据。🦺🛴😧经发掘解剖，🐈🥵✌🏦考古学者还揭示出主殿与朵殿及朵殿西侧廊庑台基之间的连接关系和营建次序。🙉🐡
杜于易
回复 李俊花 :“《上春山》课桌操”来了 助高考学子舒缓身心
